Depuis quelques temps les spécialistes nous alertent sur la réduction progressive de notre temps de sommeil. Les enfants ne sont pas épargnés, de plus en plus d’entre eux présentent une dette de sommeil, or le celui-ci est essentiel à leur développement et aux apprentissages. Un reportage récent sur France 2 explique les effets de la lumière bleue et des écrans sur le sommeil :
Une chambre sans écrans assure un sommeil récupérateur et réparateur.
